Über mich und meine

Mit 16 war ich skinny fat, unsportlich und unglaublich unsicher und schüchtern. Das änderte sich, als ich mit Calisthenics anfing und zum ersten Mal einen Planche sah. Ich war sofort hooked.

Ich war so besessen davon, dass ich jede freie Minute damit verbrachte, herauszufinden, wie ich mein Training und meine Ernährung optimieren kann. Ich habe Videos geschaut, Podcasts gehört, Bücher gelesen und mittlerweile sogar Ausbildungen absolviert, um mein Wissen weiter zu vertiefen.

Dabei wurde mir schnell klar, wie viel Falschinformation, fragwürdige Versprechen und generische Ratschläge es in der Fitnesswelt gibt. Was stimmt denn jetzt wirklich??

Calisthenics hat mein Leben aber nicht nur körperlich verändert. Klar, ich habe Muskeln aufgebaut, coole Skills gelernt und dadurch Selbstbewusstsein gewonnen. Was ich anfangs nicht erwartet hätte, war, wie viele neue Menschen ich dadurch kennenlernen würde. Ich habe Freunde gefunden, mich mit Gleichgesinnten connected und irgendwann kamen sogar Leute auf mich zu, um mich nach Tipps und Trainingsplänen zu fragen. Das hat mich dazu motiviert, mich noch intensiver mit Training auseinanderzusetzen und mein Wissen weiterzugeben.

Was mich besonders liebe, ist es, Trainingsprogramme zu entwickeln, die wirklich auf den einzelnen Menschen abgestimmt sind, und sie Schritt für Schritt zu optimieren. Denn jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, eine individuelle Genetik und einen eigenen Lifestyle mit.

Genau deshalb frustriert es mich, wenn online immer wieder dieselben generischen Tipps und veraltete Bro-Science verbreitet werden, anstatt auf die individuellen Bedürfnisse eines Menschen einzugehen.

Und genau das möchte ich mit meinem Coaching anders machen: Ich möchte dir nicht einfach irgendeinen Trainingsplan geben, sondern dir dabei helfen wirklich deine Ziele zu erreichen. Dir dabei helfen einen Ansatz zu finden, der zu dir passt, der auf fundiertem Wissen basiert, sich an dich anpasst und mit dem du tatsächlich Fortschritte machst. Dir dabei helfen langfristig Fit zu bleiben, auch wenn ich nicht mehr dein Coach bin.